Diqqətli olun! Beş simptom qan şəkərinizin çox yüksək olduğunu göstərir

Əgər qan təzyiqi yüksəkdirsəqlükoza uzun müddət nəzarət altında saxlanılmazsa, insan orqanizmi üçün bir çox birbaşa təhlükələrə, məsələn, böyrək funksiyasının zədələnməsinə, mədəaltı vəzi adacıqlarının çatışmazlığına, ürək-damar və beyin-damar xəstəliklərinə və s. səbəb olacaq. Əlbəttə ki, yüksək qan təzyiqiqlükoza "heç yerdə tapılmayacaq" deyil. Qan olduqdaqlükoza yüksələrsə, bədənin beş aşkar və tanınan əlaməti olacaq.

Simptom 1:Fmübarizə

Zəifliyin bir çox səbəbi var, amma bütün gün özünüzü yorğun və halsız hiss edirsinizsə, xüsusən də aşağı bədən hissələriniz: bel və dizləriniz üçün, xüsusən də iki aşağı ayaq xüsusilə zəifdirsə, buna diqqət yetirməlisiniz.hansı ki ola biləryüksək qan qlükozasından qaynaqlanır.

Simptom 2:Ahəmişə aclıq hiss edirəm

Görünən xüsusiyyətiyüksək səviyyəli insanlarqlükozaŞəkərin səbəbi, onların asanlıqla aclıq hiss etmələridir. Bu, əsasən bədəndəki şəkərin sidiklə xaric olması və qan şəkərinin bədən hüceyrələrinə göndərilə bilməməsidir. Çox miqdarda qlükoza itirilir və bu da hüceyrə enerjisinin qeyri-kafi olmasına səbəb olur. Hüceyrə şəkər çatışmazlığının stimullaşdırıcı siqnalı daim beyinə ötürülür və beləliklə, beyin "aclıq" siqnalı göndərir.

3-cü simptom:Ftez-tez sidik ifrazı

Yüksək qlükoza olan insanlarŞəkər nəinki daha tez-tez sidiyə gedəcək, həm də sidik ifrazını artıracaq. Onlar 24 saat ərzində 20 dəfədən çox sidiyə gedə bilirlər və sidik ifrazı 2-3 litrdən 10 litrə çata bilər. Bundan əlavə, onların sidikində daha çox köpük olur və sidik ləkələri ağ və yapışqan olur.Bu poliuriya qan şəkərinin artması ilə əlaqədardır və bu artım böyrək qlükoza həddini (8.9~10 mmol/l) aşır. Sidikdə ifraz olunan şəkərin miqdarı həddindən artıq olduğundan sidik ifrazının tezliyi və həcmi artır.

Simptom 4: Çox susuzluq

Həddindən artıq sidik ifrazı bədəndə suyun azalmasına səbəb olacaq. Bədəndəki ümumi suyun miqdarı 1-2% azaldıqda, beynin susuzluq mərkəzinin həyəcanlanmasına səbəb olacaq və suya qarşı həddindən artıq susuzluq kimi fizioloji fenomen yaranacaq.

Simptom 5: Çox yeməkamma alın nazik

Qan şəkəri yüksək olan insanlarda qan şəkəri yüksək olur. Qlükoza bədən tərəfindən yaxşı mənimsənilə və istifadə edilə bilmir, sidikdə itirilir. Buna görə də, bədən yalnız yağ və zülalın parçalanması ilə enerji təmin edə bilər. Nəticədə, bədən çəki itirə, yorğunluq yarana və immunitet zəifləyə bilər.

Yuxarıda göstərilən simptomlar baş verdikdə diqqətli olun bədəninəvə aşağıdakı aspektlərə diqqət yetirin:

1. İndi pəhrizinizə, xüsusən də qidalanmanıza nəzarət etməlisinizGündəlik ümumi kalori ciddi şəkildə nəzarətdə saxlanılmalıdır. Pəhriz duz baxımından az olmalıdır. vəyağlı. Daha çox lifli qidalar yeməyə çalışın. Eyni zamanda qidalanma balanslı olmalıdır.

2. İdmanla məşğul olun. Yeməkdən bir saat sonra idman edə bilərsinizvəhər məşq olmalıdır30 dəqiqədən çox, əsasən aerobika məşqləri. Hər həftə məşq müddəti 5 gündən az olmamalıdır.

3.İzləyinixtisaslaşmış həkimlərin rəhbərliyi, tibbi müalicəni seçin elmi cəhətdən.

4. Qan qlükozası və qlikozilləşdirilmiş hemoglobin müntəzəm olaraq izlənilməlidir.

Bəzi hallarda, hətta qan qlükozasıyüksəkdirsə, insan bədənində çox açıq bir reaksiya olmayacaq, ancaq uzunmüddətli yüksək qan təzyiqiqlükozabədənə ciddi zərər verəcək. Buna görə də, öz bədənimizi tanımalı və vaxtında müvafiq düzəliş tədbirləri görməli, sonra isə bədənin sağlamlığını təmin etmək üçün müalicə almalıyıq.