məhsullar

Ayıq olun!Beş əlamət qan qlükozanızın çox yüksək olduğunu bildirir

Yüksək qan varsaqlükoza uzun müddət nəzarət edilmədikdə, bu, insan orqanizmi üçün bir çox birbaşa təhlükələrə səbəb olacaq, məsələn, böyrək funksiyasının zədələnməsi, mədəaltı vəzi adacıqlarının çatışmazlığı, ürək-damar və serebrovaskulyar xəstəliklər və s. Təbii ki, yüksək qanqlükoza “heç bir yerdə tapılmır”.Qan olandaqlükoza yüksəlir, bədənin beş açıq və tanınan əlaməti olacaqdır.

Simptom 1:Fyorğunluq

Zəif olmağın bir çox səbəbi var, lakin gün boyu yorğun və diqqətsiz hiss edirsinizsə, xüsusən aşağı bədən: bel və dizlər və iki alt ayağınız xüsusilə zəifdir.Buna diqqət etməlisinizhansı ola biləryüksək qan qlükoza səbəb olur.

Simptom 2:Ahəmişə aclıq hiss edin

Aşkar xüsusiyyətiyüksək olan insanlarqlükozaşəkər onların aclıq hiss etməsidir.Bu, əsasən, bədəndəki şəkərin sidiklə xaric olması və qan şəkərinin bədən hüceyrələrinə göndərilə bilməməsidir.Çox miqdarda qlükoza itirilir, bu da hüceyrə enerjisinin çatışmazlığına səbəb olur.Hüceyrə şəkəri çatışmazlığının stimullaşdırıcı siqnalı daim beyinə ötürülür ki, beyin "aclıq" siqnalı göndərir.

Simptom 3:Ftez-tez sidiyə çıxma

Yüksək qlükoza olan insanlarşəkər nəinki daha tez-tez sidiyə çıxacaq, həm də sidik ifrazını artıracaq.24 saat ərzində 20 dəfədən çox sidik ifraz edə bilirlər və sidik ifrazı 2-3 litrdən 10 litrə qədər ola bilir.Bundan əlavə, sidiklərində daha çox köpük olur və sidik ləkələri ağ və yapışqan olur.Bu poliuriya qan şəkərinin artması ilə əlaqədardır ki, bu da böyrək qlükoza həddini (8,9~10 mmol/l) üstələyir.Sidikdə ifraz olunan şəkərin miqdarı çox olduğundan sidiyin tezliyi və həcmi artır.

Simptom 4: Çox susuzluq

Həddindən artıq sidik ifrazı orqanizmdə suyun azalmasına səbəb olacaq.Bədəndəki suyun ümumi miqdarı 1-2% azaldıqda, beynin susuzluq mərkəzinin həyəcanına səbəb olacaq və suya həddindən artıq susuzluq fizioloji bir hadisə meydana gətirəcəkdir.

Simptom 5: Çox yeməkamma alın nazik

Qan şəkəri yüksək olan insanlarda qan şəkəri yüksək olur.Qlükoza bədən tərəfindən yaxşı əmilir və istifadə edilə bilməz, lakin sidikdə itirilir.Buna görə də bədən yalnız yağ və zülalları parçalamaqla enerji verə bilər.Nəticədə bədən arıqlaya, yorğunluğa və toxunulmazlığa düşə bilər.

Yuxarıdakı simptomlar baş verdikdə diqqətli olun bədəninizəvə aşağıdakı aspektlərə diqqət yetirin:

1.Pəhrizinizi indi nəzarət etməlisiniz, xüsusən dəgündəlik ümumi kalori ciddi nəzarət edilməlidir.Pəhrizdə duz az olmalıdır vəyağ.Daha çox lifli qidalar yeməyə çalışın.Eyni zamanda qidalanma balanslı olmalıdır.

2. İdmana riayət edin.Yeməkdən bir saat sonra məşq edə bilərsinizvəhər məşq olmalıdır30 dəqiqədən çox, əsasən aerobik məşq.Hər həftə məşq vaxtı 5 gündən az olmamalıdır.

3.Followixtisaslaşmış həkimlərin rəhbərliyi, tibbi müalicə seçin elmi cəhətdən.

4. Qanda qlükoza və qlikozilləşdirilmiş hemoglobinə mütəmadi olaraq nəzarət edilməlidir.

Bəzi hallarda qanda qlükoza olsa beləyüksəkdir, insan bədənində çox açıq reaksiya olmayacaq, ancaq uzun müddətli yüksək qanqlükozaorqanizmə ciddi ziyan vuracaq.Ona görə də biz öz bədənimizi tanımalı və vaxtında müvafiq düzəlişlər etməli, sonra isə orqanizmin sağlamlığını təmin etmək üçün müalicə almalıyıq.