Sidik turşusu tez-tez pis qarşılanır və podaqranın dözülməz ağrısı ilə sinonimdir. Amma əslində bu, bədənimizdə normal və hətta faydalı bir birləşmədir. Problem onun həddindən artıq olması ilə başlayır. Bəs sidik turşusu necə əmələ gəlir və onun zərərli səviyyələrə qədər yığılmasına səbəb nədir? Gəlin sidik turşusu molekulunun səyahətinə nəzər salaq.
Hissə 1: Mənşəyi – Sidik turşusu haradan gəlir?
Sidik turşusu purin adlanan maddələrin parçalanmasının son məhsuludur.
Daxildən Purinlər (Endogen Mənbə):
Təsəvvür edin ki, bədəniniz daim yenilənən bir şəhərdir, köhnə binalar hər gün sökülür və yeniləri tikilir. Purinlər hüceyrələrinizin DNT və RNT-sinin əsas komponentidir - bu binalar üçün genetik planlar. Hüceyrələr təbii olaraq öldükdə və təkrar emal üçün parçalandıqda (hüceyrə dövriyyəsi adlanan proses), onların purinləri sərbəst buraxılır. Bu daxili, təbii mənbə əslində bədəninizdəki sidik turşusunun təxminən 80%-ni təşkil edir.
Boşqabınızdan Purinlər (Ekzogen Mənbə):
Qalan 20% qida rasionunuzdan gəlir. Purinlər təbii olaraq bir çox qidada, xüsusən də yüksək konsentrasiyalarda mövcuddur:
•Orqan ətləri (qaraciyər, böyrək)
•Müəyyən dəniz məhsulları (hamsi, sardina, dəniz tarağı)
•Qırmızı ət
• Spirtli içkilər (xüsusilə pivə)
Bu qidaları həzm etdikdə purinlər ifraz olunur, qan dövranınıza hopur və nəticədə sidik turşusuna çevrilir.
2-ci hissə: Səyahət – İstehsaldan Utilizasiyaya
Sidik turşusu istehsal edildikdən sonra qanınızda dövran edir. Orada qalması nəzərdə tutulmayıb. Hər hansı bir tullantı məhsulu kimi, onu da atmaq lazımdır. Bu vacib iş əsasən böyrəklərinizə düşür.
Böyrəklər qanınızdakı sidik turşusunu süzür.
Bunun təxminən üçdə ikisi sidiklə xaric olur.
Qalan üçdə biri bağırsaqlarınız tərəfindən idarə olunur, burada bağırsaq bakteriyaları onu parçalayır və nəcislə xaric olur.
İdeal şəraitdə bu sistem mükəmməl tarazlıqdadır: istehsal olunan sidik turşusunun miqdarı ifraz olunan miqdara bərabərdir. Bu, onun qandakı konsentrasiyasını sağlam səviyyədə (6,8 mq/dL-dən aşağı) saxlayır.
Hissə 3: Sidik turşusunun yığılması – Niyə sidik turşusu yığılır
Bədənin həddindən artıq sidik turşusu istehsal etməsi, böyrəklərin çox az ifraz etməsi və ya hər ikisinin kombinasiyası zamanı tarazlıq problemə doğru dəyişir. Bu vəziyyət hiperurikemiya (hərfi mənada "qanda yüksək sidik turşusu") adlanır.
Həddindən artıq istehsalın səbəbləri:
Pəhriz:Çox miqdarda yüksək purin tərkibli qida və içkilərin (məsələn, şəkərli qazlı içkilər və fruktoza ilə zəngin spirtlər) istehlakı sistemi iflic edə bilər.
Hüceyrə dövriyyəsi:Xərçəng və ya psoriaz kimi müəyyən tibbi vəziyyətlər, hüceyrələrin qeyri-adi dərəcədə sürətli ölümünə səbəb ola bilər və bədəni purinlərlə doldurur.
Sidik Azlığının Səbəbləri (Daha Çox Görülən Səbəb):
Böyrək funksiyası:Böyrək funksiyasının pozulması əsas səbəbdir. Əgər böyrəklər səmərəli işləmirsə, sidik turşusunu effektiv şəkildə süzə bilmirlər.
Genetika:Bəzi insanlar sadəcə daha az sidik turşusu ifraz etməyə meyllidirlər.
Dərmanlar:Diuretiklər ("su həbləri") və ya aşağı dozada aspirin kimi müəyyən dərmanlar böyrəklərin sidik turşusunu xaric etmək qabiliyyətinə mane ola bilər.
Digər sağlamlıq vəziyyətləri:Piylənmə, hipertoniya və hipotiroidizm hamısı sidik turşusu ifrazının azalması ilə əlaqələndirilir.
Hissə 4: Nəticələr – Sidik turşusu kristallaşdıqda
Əsl ağrı burada başlayır. Sidik turşusu qanda çox həll olmur. Onun konsentrasiyası doyma nöqtəsindən (6,8 mq/dL həddi) yuxarı qalxdıqda, artıq həll olmuş vəziyyətdə qala bilmir.
Qandan çökməyə başlayır və iti, iynəyəbənzər monosodyum urat kristalları əmələ gətirir.
Oynaqlarda: Bu kristallar tez-tez oynaqların içərisində və ətrafında toplanır - bədənin ən sərin oynağı olan baş barmaq ən sevimli yerdir. Bu, gut xəstəliyidir. Bədənin immun sistemi bu kristalları yad bir təhlükə kimi görür və qəfil, şiddətli ağrı, qızartı və şişkinliklə nəticələnən kütləvi iltihabi hücuma başlayır.
Dəri Altında: Zamanla böyük kristal topaları tophi adlanan görünən, təbaşirvari düyünlər əmələ gətirə bilər.
Böyrəklərdə: Kristallar böyrəklərdə də əmələ gələ bilər ki, bu da ağrılı böyrək daşlarına səbəb olur və potensial olaraq xroniki böyrək xəstəliyinə səbəb olur.
Nəticə: Balansı qorumaq
Sidik turşusu özü zərərli deyil; əslində qan damarlarımızı qorumağa kömək edən güclü bir antioksidandır. Problem daxili istehsal və xaricetmə sistemimizdəki bir tarazlığın pozulmasıdır. Öz hüceyrələrimizin və yediyimiz qidanın parçalanmasından böyrəklər tərəfindən kritik şəkildə xaric edilməsinə qədər olan bu səyahəti anlamaqla, həyat tərzi seçimlərinin və genetikanın bu təbii tullantı məhsulunun oynaqlarımızda ağrılı və qeyri-təbii bir sakinə çevrilməsinin qarşısını almaqda necə rol oynadığını daha yaxşı başa düşə bilərik.
Yayımlanma vaxtı: 12 sentyabr 2025